Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER et/ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations.
L'aquajogging améliore le bien-être physique et mental. Il permet :
de renforcer sa condition physique,
d'améliorer son endurance,
de perdre du poids,
d' améliorer son tonus,
et de lutter contre le stress et l'anxiété