Votre retraite rajeunissante commence par un trajet confortable à votre hôtel ou appartement de Katmandou, suivi d’un transfert paisible vers le centre de retraite de yoga. À l’arrivée et à l’enregistrement, nos instructeurs et notre personnel expérimentés vous accueilleront chaleureusement et vous offriront une brève orientation sur les activités et services personnalisés disponibles. Nos environnements sereins sont conçus avec soin pour détendre l’esprit et le corps, cultiver la paix intérieure et soutenir doucement votre croissance spirituelle d’une manière qui correspond le mieux à vos besoins.

Cette retraite immersive de yoga de 1 ou 3 jours offre une introduction fondamentale au yoga himalayen, à la méditation et aux pratiques Reiki. Grâce à des séances guidées sur les asanas, le pranayama, la méditation, les techniques de respiration, le chant et la philosophie yogique, vous développerez des compétences essentielles pour approfondir votre parcours spirituel. De plus, ce court cours et cette formation vous aident à comprendre la nature multifacette du yoga.

Dans le cadre de votre expérience, vous recevrez une séance de thérapie de guérison Reiki — une pratique énergétique douce mais puissante qui favorise une relaxation profonde, libère la tension et réduit le stress. Souvent décrit comme une énergie vitale, le Reiki revitalise le corps et apporte clarté mentale et calme à ceux qui se sentent fatigués ou dépassés.

Calendrier provisoire pour une retraite d’un jour :

11 h 00 : Prise en charge à l’hôtel
11 h 30 : Bref briefing et introduction
12 h 00 : Séance d’asana de yoga
14 h 00 : Sattvic dîner
15 h 00 : Retraite Reiki
16 h 00 : Méditation
17 h 00 : Yoga Asana Flow
19h00 : Retourne à ton hôtel

Horaire provisoire pour la retraite de 3 jours :

Jour 1 :
11 h 00 : Prise en charge à l’hôtel
11 h 30 : Bref briefing et introduction
12 h 00 : Séance d’asana de yoga
14 h 00 : Sattvic dîner
15 h 00 : Retraite Reiki
16 h 00 : Méditation
17 h 00 : Yoga Asana Flow
19h00 : souper

Jour 2 :
07 h 00 : Séance d’asana de yoga
08 h 00 : Chants et détente
09h00 : Sattvic en santé déjeuner
12 h 00 : Séance d’asana de yoga
14 h 00 : Sattvic dîner
16 h 00 : Méditation
18 h 00 : Yoga Asana Flow
19h00 : Sattvic souper

Jour 3 :
07 h 00 : Séance d’asana de yoga
08 h 00 : Chants et détente
09h00 : Sattvic en santé déjeuner
12 h : Retourne à ton hôtel

Veuillez noter : L’horaire sert de ligne directrice générale et peut être soumis à de légers ajustements. Tous les pratiquants recevront une introduction équilibrée au yoga, à la méditation et à la retraite Reiki selon les séances prévues. Cependant, le déroulement et la durée des séances peuvent être ajustés selon le programme choisi et la disponibilité globale.