Comment méditer malgré le stress ambiant de la vie quotidienne ? La méditation doit-elle se limiter au calme de la salle de yoga ? Apprendre à méditer en marchant est un intermédiaire pour apprendre à méditer en permanence, quelle que soit la situation. La session commence par une courte explication théorique sur les principes de la méthode du mariage des polarités appliqué à la méditation à travers des exercices corporel (ancrage et mouvement), respiratoire, et exercice de l'esprit pour terminé. Tous les exercices sont ensuite combinés en un seul, et appliqués à la marche. Une session de mise en pratique de 30min environ est prévue. Enfin, c'est le débrief. L'atelier est systématiquement adapté aux problématiques des personnes, en fonction de vos questions et de vos difficultés pour méditer.