Yoga guidé – Passez à travers des étirements et des poses douces pour renforcer votre corps et détendre votre esprit. Respiration (Pranayama) – Apprenez des techniques de respiration simples pour vous sentir calme et plein d’énergie. Séance personnalisée – Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous ajustons la pratique en fonction de votre niveau. Cadre paisible de plage – Profitez du sable doux, des vagues apaisantes et de la beauté du lever du soleil. Détente et méditation – Terminez par un moment paisible pour vous sentir rafraîchi et prêt pour la journée. Advanced Surya Namaskara (facultatif) – Pour les yogis expérimentés, nous offrons des variantes dynamiques et puissantes de Salutation au Soleil pour approfondir votre pratique. Force et flexibilité Boost – Améliorez l’endurance, améliorez la flexibilité et renforcez la force grâce à des mouvements guidés et synchronisés avec le souffle. Adapté à votre pratique – Choisissez entre un flux méditatif et lent ou une séquence plus difficile et rapide. Deeper Connection – Aligner le souffle et le mouvement tout en embrassant la beauté du lever du soleil en bord de mer. Tisane rafraîchissante – Après la séance, dégustez une tasse chaude de tisane pour nourrir votre corps et compléter votre expérience relaxante.